カラダを動かすこと、ココロへの好影響

今日は自宅に帰ってきたので、久しぶりにジムに行くことができました。

行く時はちょっと面倒だな・・・と思う時もあるのですが、

カラダを動かした後の爽快感が心地よくて通うんですよね。

 

ココロもふわっと軽くなる感覚を得ることができ、

別の表現だと、囚われる感情から解き放たれるという感覚。

ただ、これで悩みが解決したりする訳ではないのはもちろんのことですが・・・。

 

しかし、このひとときの感覚を感じるか感じないかでの、

ココロの調和はだいぶ違うと思うんですね。

 

ひとそれぞれいろんな方法でリフレッシュする方法はあると思いますが、

運動で体に負荷をかけると、余計なことを考えなく(考えられなく)なるのがいいのかなと。

 

悩みを抱えていたら、カラダを動かすこととはよく言われますが、

確かに、と思いますね。

 

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